На завтрак нужна энергия!
Завтрак — Основная составляющая энергозапаса на целый день. Углеводы лучше сложные (клетчатка), но можно и простые, всем одинаково не посоветуешь.
Сладкое придает бодрость, чай с медом и мятой можно вместо кофе, кому может и придется по вкусу.
А если человек и физическими нагрузками отягощается, то и белок обязателен.
На завтрак нужна энергия!
Завтрак — Основная составляющая энергозапаса на целый день. Углеводы лучше сложные (клетчатка), но можно и простые, всем одинаково не посоветуешь.
Сладкое придает бодрость, чай с медом и мятой можно вместо кофе, кому может и придется по вкусу.
А если человек и физическими нагрузками отягощается, то и белок обязателен.
По мнению диетологов из Англии, для милых женщин с утра лучше всего подойдут хлопья с молоком, йогурт, консервированные фрукты.
Эти продукты сохранят фигуру и благоприятно повлияют на здоровье. Мюсли нормализируют уровень глюкозы в крови и обмен веществ.
Опубликовано в рубрике
Добавить комментарий