Как много полезного в яблоках, этот фрукт в списке лидеров по полезности. Похудеть сразу достаточно сложно, но соблюдая некоторые правила и использовав яблочную (пектиновую) диету можно добиться хороших результатов. Пектин, который содержится в яблоках, регулирует работу кишечника, его моторику, метаболические процессы, снижает калорийность, уровень холестерина. Благодаря сжиганию накопленных жиров, пектин успешно ведет к похудению.

[thumb]http://ladyo.ru/uploads/posts/2012-12/1356778487_kak-uskorit-obmen-veschestv.jpg[/thumb] Пусть многое нам на праздники желают, и многое хочется в жизни достичь, но важнее всего здоровье. От него зависит ваша полноценная жизнь, успешность, счастье. Чтобы сохранить здоровье в непростое экологическое время, нужно над собой работать, а чтобы организм был слаженным механизмом, нужно наладить обмен веществ. Кушайте правильную пищу, порции должны быть небольшими, но частыми. […]

[thumb]http://ladyo.ru/uploads/posts/2013-09/1380471919_pochki.jpg[/thumb] Почки избавляют наш организм от различных токсинов и шлаков, также их работа улучшает состав крови и регулирует давление. Причины появления болезней этого органа могут быть разными – это употребление большого количества тяжелых медицинских препаратов, наследственность, другие причины. Чтобы избежать проблем или улучшить состояние почек, необходимо правильное питание. Предлагает диету для оздоровления почек.

Во время высоких технологий, многие работают на компьютерах продолжительное время. С каждый годом, все больше людей разных возрастов просто «прилипают» к разного рода гаджетам. На работе компьютер, в поездке домой – планшет, дома опять компьютер. Снимать усталость с глаз просто необходимо. Предлагаем вам несложную гимнастику. • Перерыв нужно делать после часа работы. Делаем разминку: быстро […]

Этим термином принято называть лечебные процедуры с помощью холода. Данный метод применяется еще с древних времен. Красивые русские девушки протирали свое лицо снегом, любители сауны и русской бани и сейчас с удовольствием окунаются в сугробы или ледяную воду. Современная наука довела благоприятное влияние холода на организм человека – под воздействием низких температур активизируются почти все […]

Десятилетия назад ученые не без удивления обнаружили, что племена эскимосов, живущие на крайнем севере, практически не болеют сердечными недугами. И это притом, что меню северян очень скудно и состоит сплошь из жирного мяса и рыбы. Проведенные исследования показали наличие в крови эскимосов неких жирных кислот. Именно им дали название Омега -3. Принцип действия кислот в […]

Нельзя забывать о введении в ежедневный рацион продукты, содержащие калий. Много калия в овощах и фруктах, прежде всего в кизиле, персиках, кураге, абрикосах, изюме, яблоках, винограде, вишне, смородине, картофеле, капусте, моркови, луке, помидорах, фасоли, горохе. В животных продуктах калий содержащие треска, хек, скумбрия, кальмары, говядина, телятина, свинина мясная.