Как избавиться от весенней депрессии

Как избавиться от весенней депрессии

После холодной зимы и серой, унылой погоды с начала весны, многие могут ощущать депрессию. В зимний период общая физическая активность человека падает, также дает о себе знать нехватка витаминов и любимого солнышка.

Как у зверей после спячки, нужно начинать восстанавливать жизненные силы организма и возрождаться на пути к новым свершениям и победам.

Положительный эффект приносят теплые отношения и общение с близкими и родными. Экспериментальным способом было отмечено, что даже 5 минут страстных объятий и 8 поцелуев в течение дня, вырабатывают окситоцин (гормон, который оберегает от негатива, стресса и болезней).

Как избавиться от весенней депрессии

После холодной зимы и серой, унылой погоды с начала весны, многие могут ощущать депрессию. В зимний период общая физическая активность человека падает, также дает о себе знать нехватка витаминов и любимого солнышка.

Как у зверей после спячки, нужно начинать восстанавливать жизненные силы организма и возрождаться на пути к новым свершениям и победам.

Положительный эффект приносят теплые отношения и общение с близкими и родными. Экспериментальным способом было отмечено, что даже 5 минут страстных объятий и 8 поцелуев в течение дня, вырабатывают окситоцин (гормон, который оберегает от негатива, стресса и болезней).

На фоне возрождающейся природы, встречайтесь чаще с друзьями и родственниками на природе, в парке.

Рутинная работа может усугубить депрессивное состояние, чаще отвлекайтесь. Если заниматься спортом, грусть сама по себе уйдет. Когда ваше физическое состояние позволяет проводить усиленные тренировки, при таких занятиях, вырабатывается гормон счастья – эндорфин.

Можно заметить, у людей, ведущих активный образ жизни всегда приподнятое настроение и они менее подвержены стрессовому состоянию.

Депрессию хорошо прогоняет эмоциональная встряска – это может быть интересное путешествие, обновление своего образа и стиля, интересное хобби.

Нехватка витаминов может быть причиной подавленного настроения, кушайте больше фруктов, сезонных овощей, чаще бывайте на свежем воздухе. Будьте здоровы!

Современные клиники Израиля по лечению рака, предлагают качественную диагностику, организацию и лечение. Профессионализм врачей и высокотехнологичное оборудование в клиниках этой страны, известны многим. Компания «Servismed» позаботиться о полном сопровождении пациента, обследовании и эффективном лечении.

Как избавиться от весенней депрессии

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.