Укрепляем вестибулярный аппарат

Укрепляем вестибулярный аппарат

Этот механизм помогает нашему телу ориентироваться в пространстве. Если есть некоторые отклонения, мы можем ощущать головные боли, тошноту, синдром укачивания.

Дальнейшие симптомы являются признаками заболеваний ЖКТ, вегетативной нервной системы. Даже у здоровых людей могут возникать проблемы во время поездок. Справится с данной ситуацией поможет тренировка.

Часто синдромом укачивания страдают дети. Укрепить равновесие можно с помощью качелей, на площадке или дома. Рекомендовано кататься каждый день по 5-15 минут.

Укрепляем вестибулярный аппарат

Этот механизм помогает нашему телу ориентироваться в пространстве. Если есть некоторые отклонения, мы можем ощущать головные боли, тошноту, синдром укачивания.

Дальнейшие симптомы являются признаками заболеваний ЖКТ, вегетативной нервной системы. Даже у здоровых людей могут возникать проблемы во время поездок. Справится с данной ситуацией поможет тренировка.

Часто синдромом укачивания страдают дети. Укрепить равновесие можно с помощью качелей, на площадке или дома. Рекомендовано кататься каждый день по 5-15 минут. Перед походом во двор можно выполнять упражнения с наклонами и поворотами туловища.

Также помогут развить вестибулярный аппарат занятия различными видами спорта, танцами.

Чтобы меньше укачивало во время поездки, садите ребенка на место, чтобы он смотрел на дорогу прямо или вверх. Можно брать с собой мятные конфеты или препараты, которые снимают тошноту.

Перед поездкой не нужно обильно питаться, также хорошо отвлекают в дороге интересные занятия – разговоры, прослушивание музыки.

Для взрослых хорошо помогают укрепить вестибулярный аппарат занятия аэробикой, бег. Нужно себя адаптировать к нагрузкам и добавить в традиционные упражнения повороты головы, раскачивания, работу на турнике.

Рекомендованная длительность занятий 15-20 минут с утра и вечером. Если возникают неприятные ощущения нужно привыкать, этот дискомфорт сам пропадет через пару месяцев.

Имбирь, отличное народное средство от укачивания. Также можно укрепить вестибулярную систему качанием на гамаке в летний период, посещение аттракционов.

Избавит вас от болей в спине и шее аппликатор Кузнецова. С его помощью можно снять усталость и боль, стимулировать обменные процессы организма, поднять тонус. Магазин «Vam-Dostavka» предлагает широкий выбор изделий с необходимыми сертификатами и приемлемой ценой.

Укрепляем вестибулярный аппарат

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.