Питание и психическое здоровье

Питание и психическое здоровье

Если взять даже прошедшие полвека можно сразу отследить изменения в питании современного человека.

Много проведено исследований специалистами из институтов питания, результаты отчетливо показали, что ваш рацион может влиять на психическое состояние и быть причиной различных расстройств.

Питание это наша энергия, различные продукты дают организму нужные элементы для нормальной жизнедеятельности.

Питание и психическое здоровье

Если взять даже прошедшие полвека можно сразу отследить изменения в питании современного человека.

Много проведено исследований специалистами из институтов питания, результаты отчетливо показали, что ваш рацион может влиять на психическое состояние и быть причиной различных расстройств.

Питание это наша энергия, различные продукты дают организму нужные элементы для нормальной жизнедеятельности.

При недостатке кальция появляется высокая вероятность развития остеопороза, если не хватает жирных кислот, селена, может наступить депрессивное состояние. Нехватка естественных антиоксидантов может развить шизофрению.

Питание также влияет на структуру и основные функции мозга. Сейчас возникла проблема зависимости человека от еды – примером может быть знакомый всем фаст-фуд. Благодаря хорошей работе маркетологов, яркой рекламы, различным акциям, нам в подсознание навязали необходимость в этой еде. Для многих людей данный вид питания стал ежедневным, и на психологическом уровне отказаться от такой пищи бывает очень сложно.

Такая пища может притупить неординарность и свободу выбора, в дальнейшем наш мозг будет стремиться только к большему насыщению. У любителей быстрой еды могут наблюдаться психические отклонения и выработаться культ еды.

Матушка природа нам подарила столько прекрасных продуктов и блюд, нужно только желание. Вспомните ваших бабушек и дедушек и спросите, как они боролись с болезнями – они были намного энергичнее и здоровее теперешних людей. Очистите свое сознание.

Когда нарушается обмен веществ, это приводит к ожирению, позже вас начнет не устраивать внешний вид и начнется депрессия. Многие женщины фанатично истощают себя диетами, которые тоже влияют на психическое состояние.

Разработайте правильный рацион питания, изучите нужную литературу и будьте здоровы!

Приобрести детские кровати в виде машины можно в интернет-магазине «HappyBuy». Большой выбор сертифицированного товара, удобный поиск, конкурентоспособные цены.

Питание и психическое здоровье

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.