Что такое раздельное питание

Что такое раздельное питаниеЧто такое раздельное питание
Мы все не раз слышали о раздельном питании, но много вы найдете знакомых и друзей, которые действительно соблюдал эту систему?

Русская кухня, вообще как-то мало предназначена для подобного диетического изыска. Пироги, пельмени, картошечка да с мяском или селедочкой, обязательный сладкий чай или компот на третье.

Самые вкусные в мире тортики на десерт! Не думаю, что открою для вас нечто новое, но… Сочетание этих продуктов отрицательно сказывается, как на стрелке весов, так и на общем самочувствии.

Раздельное питание система не такая уж и хитрая, как кажется на первый взгляд. Здесь нет утомительного подсчета калорий или полного запрета на любимые продукты. Придерживаясь раздельного питания, вы не будете испытывать вечные диетические муки голода, или не менее острые муки совести, при срыве.Что такое раздельное питаниеЧто такое раздельное питание
Мы все не раз слышали о раздельном питании, но много вы найдете знакомых и друзей, которые действительно соблюдал эту систему?

Русская кухня, вообще как-то мало предназначена для подобного диетического изыска. Пироги, пельмени, картошечка да с мяском или селедочкой, обязательный сладкий чай или компот на третье.

Самые вкусные в мире тортики на десерт! Не думаю, что открою для вас нечто новое, но… Сочетание этих продуктов отрицательно сказывается, как на стрелке весов, так и на общем самочувствии.

Раздельное питание система не такая уж и хитрая, как кажется на первый взгляд. Здесь нет утомительного подсчета калорий или полного запрета на любимые продукты. Раздельное питание поможет избавиться от стресса, вы не будете испытывать вечные диетические муки голода, или не менее острые муки совести, при срыве.

Основная идея заключается в следующем: белки, жиры и углеводы – совершенно разные вещества, и для их расщепления и переработки организму требуются разные усилия.

Одни хорошо расщепляются в кислой среде, другие в среде щелочной. Отсюда возникают проблемы, если в нашем рационе происходит смешение белков и углеводов, что-то переваривается быстрее, а что-то дольше.

Застрявшие, частично переваренные продукты вместо того, чтобы приносить пользу в виде энергии, засоряют организм и откладываются ненавистными жирами. Отсюда же появляются шлаки, боли в перегруженной поджелудочной железе, запоры.

Основное правило раздельного питания логично до безобразия: не совмещать несовместимые продукты. Крупы и бобовые хороши с овощами, мясу и рыбе тоже показан овощной гарнир.

Фрукты лучше есть до еды, так они не будут бродить в ожидании очереди на переварку, следуя за первым и вторым. Если вам хочется чего-то, что не совместимо с запланированным на обед блюдом, нужно подождать не менее двух часов, и уж тогда, лакомиться на здоровье.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.