Мы все знаем, что витамины – жизненно необходимые вещества. С детства нам знакомы шарики, капсулы, таблетки в разнообразных коробочках и пузырьках.
Но что конкретно нам известно о витаминах? Для чего они нужны в нашем организме, в чем содержатся, как определить их нехватку?
Витамин В6. Участвует в синтезе гормона счастья — серотонина, регулирует действие половых гормонов. Недостаточность проявляется в депрессии, раздражительности, воспалении слизистой рта, язвочках на коже. Содержится в мясе, рыбе, курице, дыне, гранатах, перце, картофеле.
Мы все знаем, что витамины – жизненно необходимые вещества. С детства нам знакомы шарики, капсулы, таблетки в разнообразных коробочках и пузырьках.
Но что конкретно нам известно о витаминах? Для чего они нужны в нашем организме, в чем содержатся, как определить их нехватку?
Витамин В6. Участвует в синтезе гормона счастья — серотонина, регулирует действие половых гормонов.
Недостаточность проявляется в депрессии, раздражительности, воспалении слизистой рта, язвочках на коже. Содержится в мясе, рыбе, курице, дыне, гранатах, перце, картофеле.
Опубликовано в рубрике
Добавить комментарий