Витамин В12. Способствует росту и регенерации тканей. Витамин необходим для синтеза гемоглобина и для нормального функционирования нервной системы.
Дефицит может быть вызван беременностью, алкоголизмом, длительной вегетарианской диетой. Симптомы недостаточности: головные боли и головокружения, повышенная утомляемость, снижение аппетита, онемение.
Витамин В12 содержится в печени, почках, мясе, рыбе и сыре.Это группа активных веществ, которую еще называют кобаламинами – в первую очередь к ним относят цианокобаламин.
Этот витамин не способны синтезировать ни растения ни животные – только микроогранизмы (бактерии), в животных тканях его много в почках и печени.
Этот витамин человек в обильном количестве получает с животной пищей.
Витамин В12. Способствует росту и регенерации тканей.
Витамин необходим для синтеза гемоглобина и для нормального функционирования нервной системы.
Дефицит может быть вызван беременностью, алкоголизмом, длительной вегетарианской диетой.
Симптомы недостаточности: головные боли и головокружения, повышенная утомляемость, снижение аппетита, онемение.
Витамин В12 содержится в печени, почках, мясе, рыбе и сыре.
Опубликовано в рубрике
Добавить комментарий