Витамин В3 , он же РР, никотинамед, ниацин.
Принимает участие в процессе клеточного дыхания, выделения энергии из углеводов и жиров. Влияет на процесс образования красных кровяных телец, улучшает кровообращение и обмен веществ в коже. Недостаток этого витамина коварен тем, что долгое время не имеет симптомов, но переходит в заболевание под названием пеллагра, которое вызывает дерматит, диарею, слабоумие.
Источниками витамина В3 являются печень, сыр, крупы, чернослив, бобовые.
Витамин В3 , он же РР, никотинамед, ниацин.
Принимает участие в процессе клеточного дыхания, выделения энергии из углеводов и жиров. Влияет на процесс образования красных кровяных телец, улучшает кровообращение и обмен веществ в коже. Недостаток этого витамина коварен тем, что долгое время не имеет симптомов, но переходит в заболевание под названием пеллагра, которое вызывает дерматит, диарею, слабоумие.
Источниками витамина В3 являются печень, сыр, крупы, чернослив, бобовые.
Опубликовано в рубрике
Добавить комментарий