Весенний авитаминоз

Весенний авитаминозНесмотря на то, что весна начинается в марте, из-за географического расположения нашей страны это происходит обычно ближе к апрелю, а то и маю. И именно в это время мы начинаем остро чувствовать упадок сил, хандру, апатию, перепады настроения, неврозы и даже депрессию.

Безусловно, когда природа переходит в новую фазу, находясь на стыке сезонов, человек испытывает стресс.

Причиной стресса, является не только нарушение биоритмов, но также и наш образ жизни – ведь чем мы дальше от природы, тем сложнее жить с ней в единстве.

Жалобами, как известно, горю не поможешь, а значит вывод один – пришло время решительных действий! Пора менять образ жизни. Именно весна – время привести свой режим дня и образ жизни «в порядок».
Конечно, весенний рацион – не самый богатый витаминами; безусловно – авитаминоз дает о себе знать. Что в наших силах?

Весенний авитаминозНесмотря на то, что весна начинается в марте, из-за географического расположения нашей страны это происходит обычно ближе к апрелю, а то и маю. И именно в это время мы начинаем остро чувствовать упадок сил, хандру, апатию, перепады настроения, неврозы и даже депрессию. Если нарушения в организме более серьезные, лучше пройти компьютерную томографию. Обследование выявит заболевания.

Безусловно, когда природа переходит в новую фазу, находясь на стыке сезонов, человек испытывает стресс. Причиной стресса, является не только нарушение биоритмов, но также и наш образ жизни – ведь чем мы дальше от природы, тем сложнее жить с ней в единстве.

Жалобами, как известно, горю не поможешь, а значит вывод один – пришло время решительных действий! Пора менять образ жизни. Именно весна – время привести свой режим дня и образ жизни «в порядок».
Конечно, весенний рацион – не самый богатый витаминами; безусловно – авитаминоз дает о себе знать. Что в наших силах?

Обязательно включите в свое меню следующие пункты:
• свежую зелень
• компот из шиповника
• грецкие орехи
• бобовые
• куриное мясо и морепродукты
• 1-2 яблока, морковку

Весенний авитаминоз

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.