Как сохранить здоровье летом

Как сохранить здоровье летом

Все мы с нетерпением ждем лета, планируем будущий отдых и представляем в радужных красках минуты наслаждения от теплого моря, солнца и красивых пейзажей.

В каждом сезоне есть свои опасности, нужно быть осторожным и соблюдать некоторые правила.

В жару мы можем случайно подхватить простуду, этому способствует обильное распитие холодных напитков, перепады температур с активно работающими кондиционерами, нахождение на сквозняках или долгое купание в водоемах.

Боль в горле и температура не заставят себя ждать.
Весной нужно подготавливать организм – пейте витамины, кушайте фрукты, принимайте контрастный душ.

Как сохранить здоровье летом

Все мы с нетерпением ждем лета, планируем будущий отдых и представляем в радужных красках минуты наслаждения от теплого моря, солнца и красивых пейзажей. В каждом сезоне есть свои опасности, нужно быть осторожным и соблюдать некоторые правила.

В жару мы можем случайно подхватить простуду, этому способствует обильное распитие холодных напитков, перепады температур с активно работающими кондиционерами, нахождение на сквозняках или долгое купание в водоемах. Боль в горле и температура не заставят себя ждать.

Весной нужно подготавливать организм – пейте витамины, кушайте фрукты, принимайте контрастный душ.

В жаркие дни не стоит кушать жирную пищу и обильно употреблять спиртные напитки. Долгое нахождение на солнце может вызвать тепловой удар или ожог кожи.

После зимней «спячки» кожа может быстро обгореть и начать шелушиться – в начале пляжного сезона пользуйтесь кремами для загара, загорайте не более 10 минут, потом «уходим в тень…»

Не пейте речную и морскую воду (расстройство желудка и прочие недуги на мне нужны).

Соблюдение личной гигиены, санитарных норм обязательно. Постоянно мойте руки, не кушайте в местах стихийной продажи. Продукты покупайте на больших рынках, магазинах. На курортах будьте осторожны с вином (многие продают такие шмурдяки, можно запросто отравиться).

Врачи советуют в жару не употреблять продукты с большим содержанием щелочи, пить щелочные напитки — в такой среде быстро размножаются микроорганизмы. Пейте летом фруктовые компоты, травяные чаи, каркадэ, зеленый чай, ягодные морсы, воду с лимоном.

Избавит от недостатков кожи guam косметика на основе морских водорослей. Магазин «Aranza» предлагает средства по уходу за лицом, телом, волосами, ногтями. Широкий ассортимент продукции, рекомендации специалистов, приемлемые цены.

Как сохранить здоровье летом

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.